Vedo sempre più spesso ricerche che riguardano i prezzi del pilates, o sentire persone che dicono “il pilates è troppo caro”.

Come in tutte le cose la risposta migliore è sempre “dipende”. Vediamo nel dettaglio quelli che sono i principali elementi che incidono sul prezzo.

L’incontro di valutazione.

È la lezione più importante e che permette all’esperto del centro di capire come iniziare un percorso di pilates nel modo migliore possibile. In questa fase viene valutato il tuo livello di preparazione e definito un programma personalizzato. Ti consiglio di portare eventuali referti e relazioni cliniche nel caso tu abbia delle patologie o subito traumi o incidenti.

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La schiena, e quindi la colonna vertebrale, deve essere stabile, solida e mobile nello stesso tempo.
Quando questo delicato meccanismo viene alterato la nostra vita ne viene influenzata negativamente.
Il mal di schiena è una delle patologie più frequenti: ci debilita al punto che spesso si deve ricorrere a farmaci per alleviare il dolore.
Il pilates (inteso anche come matwork) riassetta la nostra postura e ricrea l’equilibro perduto in modo naturale rafforzando i muscoli del nostro fulcro, che non è altro che l’unione sinergica tra i muscoli della schiena e gli addominali.

Ecco alcuni semplici esercizi che, se fatti con regolarità, ti permetteranno di avere benefici alla schiena.

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Un video per le mamme! Hai appena scoperto di essere incinta o da qualche giorno tieni in braccio il il bebè? Ecco 10 consigli per mantenerti in forma e prevenire i problemi muscolo scheletricio con il Pilates nella fase pre parto e ritornare in forma dolcemente una volta partorito.

Molte amiche mi chiedono come fare per dimagrire e perdere peso. Non ci sono trucchi e segreti, l’importante è applicare delle semplici regole basate su un’alimentazione equilibrata e su un minimo di attività fisica.

In questo video puoi vedere 10 semplici consigli.