Se hai avuto il Covid e senti di non essere in perfetta forma (fiato corto, mancanza di totale recupero muscolare) questo è un segnale da non sottovalutare.
È importante ristabilire l’equilibrio per non incorrere in:
Il centro Pilates Body and Mind è il posto giusto per te: ti guideremo passo passo per un totale recupero fisico e mentale.
Lo sai che la mancanza o il poco movimento e al cibo esagerato può portare a:
Se vuoi migliorare la tua forma fisica dopo le grandi abbuffate Natalizie, o semplicemente vuoi sentirti meglio, puoi affidarti al centro Pilates Body and Mind.
Vedo sempre più spesso ricerche che riguardano i prezzi del pilates, o sentire persone che dicono “il pilates è troppo caro”.
Come in tutte le cose la risposta migliore è sempre “dipende”. Vediamo nel dettaglio quelli che sono i principali elementi che incidono sul prezzo.
L’incontro di valutazione.
È la lezione più importante e che permette all’esperto del centro di capire come iniziare un percorso di pilates nel modo migliore possibile. In questa fase viene valutato il tuo livello di preparazione e definito un programma personalizzato. Ti consiglio di portare eventuali referti e relazioni cliniche nel caso tu abbia delle patologie o subito traumi o incidenti.
Domenica 29 gennaio 2012 presso il nostro centro di Pilates Body and Mind, si terrà un corso per istruttori di STARK Body Flying.
Questo è il deplian informativo.
Questo invece è il programma del corso.
Per informazioni e contatti:
E-mail: info@stark-bodyflying.com
Telefono: 333 61 26 920
Un video per le mamme! Hai appena scoperto di essere incinta o da qualche giorno tieni in braccio il il bebè? Ecco 10 consigli per mantenerti in forma e prevenire i problemi muscolo scheletricio con il Pilates nella fase pre parto e ritornare in forma dolcemente una volta partorito.
Fare sport in gravidanza è importantissimo per prepararsi all’arrivo del tuo bambino, sia dal punto di vista fisico che psicologico.
Il pilates è molto utile perché aiuta a rafforzare la schiena in vista del parto e, una volta diventata mamma a tutti gli effetti, ti permette di tornare in forma, anche dopo un paio di mesi dal parto.
Se vuoi prepararti al parto con il pilates ed essere seguita da una ostetrica professionista consulta il nostro servizio Pilates e Gravidanza
In questo articolo vengono spiegati 4 semplici esercizi di pilates per le braccia che permettono di mantenere la vitalità e la reattività acquisita durante il periodo estivo.
I movimenti sono dolci e abbinati alle tecniche di respirazione, utili per il rilassamento di corpo e mente e riguardano braccia, tricipiti e dorsali.
Per eseguire gli esercizi occorre un tappetino da yoga, o un asciugamano, e una palla Pilates. Per un massimo effetto rilassante consigliamo un sottofondo musicale adeguato.
Vai all’articolo: www.yourself.it.
