Pilates Body and Mind
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Il Centro Pilates Body and Mind

Centro Pilates Milano Body and Mind

Il nostro centro Pilates Body and Mind di Milano è piuttosto lontano dall’idea che generalmente abbiamo di palestra: e’ un luogo tranquillo e rilassante, l’atmosfera è calda e accogliente, la musica diffusa è classica o comunque soft.

In questo modo viene favorita la concentrazione necessaria a lavorare su di sè, ascoltando ogni singolo muscolo.

Già alle prime lezioni si scopre l’esistenza di muscoli anche molto piccoli, magari più profondi e abitualmente ignorati.

E’ accrescendo la consapevolezza del proprio corpo che ben presto la postura inizia a migliorare. L’insegnante segue da vicino ogni persona, correggendone la respirazione e assicurando una corretta esecuzione degli esercizi, da cui è così possibile trarre il massimo del vantaggio.

Si ottiene un’ottima tonificazione dei muscoli anche con movimenti lenti, senza sudare, anzi intensificando il rilassamento corpo-mente. Una delle regole a cui l’insegnante vi abituerà è: non abbiate fretta, eseguite i movimenti lentamente, ma con precisione e in poche sedute vi ritroverete più forti, eleganti, agili.

Con il Pilates lavoreranno maggiormente i muscoli che abitualmente sono più a riposo, costruendo in questo modo un bilanciamento che porta armonia nel corpo ed equilibrio nel portamento.

Qui viene data particolare attenzione alla respirazione: ogni movimento deve avvenire in fase espiratoria, assicurando così una tonificazione abbinata ad un allungamento muscolare.

Non si trascura neppure l’aspetto aerobico del movimento, poichè quando nel tempo si acquisisce una buona padronanza della tecnica è possibile svolgere anche un ottimo lavoro cardiovascolare.

 


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invia una mail all’indirizzo info@pilates-bodyandmind.net

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Recensioni (cosa pensano di noi)

Dalia Gaberscik
Mitico! Si sta bene, non c'è caos, le lezioni sono stupende e gli insegnanti bravissimi e preparatissimi. Juliette fa sentire tutti a proprio agio e l'ambiente è molto piacevole. Ottime le individuali ma anche le collettive!
Centro Pilates body and Mind: Ottima opinione

Kendra Battan
Ambiente rilassato e molto piacevole. Juliette e Ilaria, oltre a essere molto competenti, ti seguono in ogni passo e sono persone davvero fantastiche. È un piacere venire ai corsi
Centro Pilates body and Mind: Ottima opinione

Elena Garretti
La Body and Mind permette di fare pilates in piccoli gruppi, quindi in compagnia ma con un programma personalizzato per le proprie esigenze. Si è molto seguiti e l'ambiente è molto bello e amichevole.
Centro Pilates body and Mind: Ottima opinione

Giovanna De Riso
Frequentari i corsi di Pilates Body and Mind mi ha davvero cambiato la vita. In ambiente familiare, fresco e confortevole si svolge un'attività che porta risultati straordinari.
Centro Pilates body and Mind: Ottima opinione

Renata Bertolas
Frequento questo studio da molti anni. Staff molto professionale e preparato, si viene seguiti individualmente e poi è possibile inserirsi nelle lezioni collettive che non superano mai le 6 persone. Il Pilates è impareggiabile. Consigliatissimo.
Centro Pilates body and Mind: Ottima opinione

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Zone servite

Pilates Milano via Plinio
Pilates Milano Dateo
Pilates Milano Zona 3

A chi è adatto il Pilates?


Il Pilates è adatto a tutti, sportivi e non sportivi, uomini donne, bambini, donne in gravidanza e post gravidanza. Nel nostro centro la mamma puo' fare pilates portando con se il proprio bambino anche nei primi mesi di vita, effettuando alcuni esercizi insieme a lui.

VIDEO ESERCIZI

Abbiamo realizzato due video esercizi per glutei ed addominali. Sono esercizi facili che puoi realizzare tranquillamente a casa.
esercizi per i glutei
esercizi per gli addominali.

Partners

Collaboriamo con Giuseppe Bonà, uno specialista di massoterapia a Milano

Studio PIù: Pilates Verona

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Pilates Body and Mind
Via Gallina 2
20129 MILANO
P. IVA 05065120965

Contatti
Telefono 02 7000 6824
Mobile 347 86 08 021
WhatsApp 347 86 08 021
Mail info@pilates-bodyandmind.net
PEC pilatesbodyandmind@pec.it

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