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Pilates a casa per le braccia: 4 semplici esercizi

Posted on 10/09/2010 by admin in Pilates - Esercizi, Novità, Curiosità

In questo articolo vengono spiegati 4 semplici esercizi di pilates per le braccia che permettono di mantenere la vitalità e la reattività acquisita durante il periodo estivo.

I movimenti sono dolci e abbinati alle tecniche di respirazione, utili per il rilassamento di corpo e mente e riguardano braccia, tricipiti e dorsali.

Per eseguire gli esercizi occorre un tappetino da yoga, o un asciugamano, e una palla Pilates. Per un massimo effetto rilassante consigliamo un sottofondo musicale adeguato.

Vai all’articolo: www.yourself.it.

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Dalia Gaberscik
Mitico! Si sta bene, non c'è caos, le lezioni sono stupende e gli insegnanti bravissimi e preparatissimi. Juliette fa sentire tutti a proprio agio e l'ambiente è molto piacevole. Ottime le individuali ma anche le collettive!
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Kendra Battan
Ambiente rilassato e molto piacevole. Juliette e Ilaria, oltre a essere molto competenti, ti seguono in ogni passo e sono persone davvero fantastiche. È un piacere venire ai corsi
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Elena Garretti
La Body and Mind permette di fare pilates in piccoli gruppi, quindi in compagnia ma con un programma personalizzato per le proprie esigenze. Si è molto seguiti e l'ambiente è molto bello e amichevole.
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Giovanna De Riso
Frequentari i corsi di Pilates Body and Mind mi ha davvero cambiato la vita. In ambiente familiare, fresco e confortevole si svolge un'attività che porta risultati straordinari.
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Frequento questo studio da molti anni. Staff molto professionale e preparato, si viene seguiti individualmente e poi è possibile inserirsi nelle lezioni collettive che non superano mai le 6 persone. Il Pilates è impareggiabile. Consigliatissimo.
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