Il Pilates è una disciplina che può essere praticata da tutti e a tutte le età.

Col tempo e l’esperienza abbiamo messo a punto un approccio sicuramente funzionale che permette di capire, caso per caso, il livello atletico e poter disegnare un percorso di miglioramento specifico per ognuno.

1. Lezione di valutazione.
E’ la prima lezione e permette di capire il livello di preparazione atletica del soggetto.
In questa fase viene creata la scheda personale e viene definito il percorso di allenamento in base anche agli obiettivi di interesse.

2. Lezioni individuali.
In questa fase il soggetto viene seguito personalmente dagli istruttori. E’ una fase sicuramente importante che focalizza l’attenzione sulla postura e sulla metodologia di esecuzione degli esercizi.
In questa fase inoltre il soggetto prende confidenza con le macchine ed il loro funzionamento.

3. Lezioni collettive.
Il soggetto ha ormai preso confidenza con il metodo e le macchine e può procedere in autonomia verso gli obiettivi prefissati. Gli istruttori sono comunque sempre a disposizione per chiarimenti e per studiare esercizi particolari.

Per in informazioni sui costi e sulla modularità dei nostri corsi ti invitiamo a contattarci al numero 02 7000 6824 o inviarci una mail all’indirizzo info@pilates-bodyandmind.com.